программа тренировок, диета, 90-дневная диета

Здравствуйте, я занимаюсь фитнес-тренировками более 15 лет и, используя свой опыт и знания, накопленные за эти годы, предлагаю вам составление вашей диеты и программы тренировок Вы можете воспользоваться планами программ, направленных на снижение веса или набор мышечной массы, контурирование и подтяжку мышц. Программы будут составлены индивидуально с учетом ваших потребностей и желаний для тренировок как в тренажерном зале, так и для занятий дома. Для новичков в программах есть картинки с пояснениями к самим упражнениям, все просто и доступно, важно только иметь желание измениться. У нас также есть 90 дней, и я бросаю вам вызов - попробуйте мою диету!!!